env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простые ёжики из фрикаделек

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • 🍅 1 банка (10,5 унции) концентрированного томатового супа
    • 💧 ½ стакана воды
    • 🥩 1 ½ фунта говяжьего фарша
    • 🍚 1 стакан быстрого приготовления риса
    • 🧅 1 столовая ложка мелко нарезанного лука
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • щепотка черного перца

ШАГИ

1

Смешайте концентрированный томатовый суп и воду в средней миске. Тщательно перемешайте и отложите в сторону.

2

В большой миске смешайте говяжий фарш, быстрый рис, мелко нарезанный лук, соль, черный перец и 1/2 стакана смеси супа. Тщательно перемешайте и сформируйте из смеси шарики диаметром 1 дюйм.

3

Поместите тефтели в большую сковороду на средний огонь. Влейте оставшуюся смесь супа. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 15–20 минут, пока тефтели полностью не приготовятся, а рис не станет мягким.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

462

Калории

  • 23g
    Белок
  • 52g
    Углеводы
  • 17g
    Жиры

💡 Советы

Используйте постный говяжий фарш для уменьшения содержания жира.Вы можете заменить быстрый рис приготовленным рисом, но соответственно скорректируйте время приготовления.Для дополнительного вкуса добавьте щепотку чесночного порошка или итальянских трав в мясную смесь.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.