env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простое палео-куриное Марсала

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Птица

    • 🍗 4 половинки куриной грудки без кожи и костей
  • Приправы

    • 🧂 Морская соль по вкусу
    • 🧂 Черный молотый перец по вкусу
  • Масла и масло

    • 1 столовая ложка экстра девственного оливкового масла
    • 2 столовые ложки несоленого сливочного масла, разделенные
  • Мясо

    • 6 (1 унция) ломтиков прошутто, разрезанных на трети
  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая луковица шалота, мелко нарезанная
    • 🍄 8 унций кримини грибов, очищенных от ножек и разрезанных пополам
  • Жидкости

    • ½ чашки сладкого Марсала вина
    • ½ чашки куриного бульона
  • Гарнир

    • 🌿 ¼ чашки нарезанной плоской петрушки

ШАГИ

1

Положите куриные отбивные между двумя листами пищевой пленки на твердой ровной поверхности. Прочно отбейте мясо гладкой стороной молотка для мяса до толщины 1/4 дюйма. Приправьте обе стороны солью и перцем.

2

Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку сливочного масла в большой сковороде на среднем или высоком огне, пока сливочное масло не растопится. Поместите куриные отбивные в сковороду; готовьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми, примерно по 5 минут на каждую сторону. Уберите курицу из сковороды и отложите в сторону.

3

Уменьшите огонь до среднего; добавьте оливковое масло в сковороду, если это необходимо. Положите прошутто и шалот в сковороду; готовьте и помешивайте, пока они не нагреются, примерно 1 минуту. Добавьте грибы и жарьте, пока они не подрумянятся, около 5 минут. Приправьте солью и перцем.

4

Налейте вино в сковороду; тушите, пока вкусы не смешаются, около 1 минуты. Добавьте куриный бульон; тушите и помешивайте, пока соус немного не уменьшится, около 1 минуты.

5

Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла в сковороду. Верните курицу в сковороду; тушите, пока курица не прогреется, около 1 минуты. Украсьте петрушкой, солью и перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

357

Калории

  • 29g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 21g
    Жиры

💡 Советы

Используйте тонкие куриные отбивные для равномерного приготовления.Для более интенсивного вкуса немного дольше уварите соус перед тем, как вернуть курицу в сковороду.Подавайте с гарниром из паровых овощей или цветной капусты, чтобы рецепт оставался палео-дружественным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.