
Легкие запеченные в духовке куриные гирос
Стоимость $15, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $15
Легкие запеченные в духовке куриные гирос
Стоимость $15, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Маринад
- 🥛 1 стакан греческого йогурта
- 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима
- 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- 🧄 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 🧂 2 чайные ложки кошерной соли
- 1 1/2 чайных ложки паприки
- 1 чайная ложка молотого черного перца
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка молотого кориандрового семени
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
Курица
- 🍗 2 1/2 фунта куриных бедрышек без костей и кожи
Дополнительно
- 🧅 1 большая луковица
- 2 деревянные шпажки длиной 8-10 дюймов
- 🥙 6 питы, подогретых
- 1/2 стакана соуса цацики
- 1/2 стакана нарезанного салата, или по вкусу (по желанию)
- 🍅 1/2 стакана нарезанных помидоров, или по вкусу (по желанию)
- 🧅 1/4 стакана нарезанного красного лука, или по вкусу (по желанию)
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Смешайте греческий йогурт, оливковое масло, лимонный сок, уксус, чеснок, соль, паприку, черный перец, тмин, кориандр, орегано, красный перец и корицу в средней миске и перемешайте до однородности.
Отбейте куриные бедра до толщины около 1/2 дюйма. Хорошо покройте всю курицу маринадом, накройте и оставьте в холодильнике минимум на 4 часа или на ночь.
Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Срежьте концы лука и разрежьте лук пополам горизонтально. Поместите половинки лука рядом друг с другом на противень, выстланный пергаментом или фольгой. Вставьте одну шпажку в каждую половину лука, установив их вертикально.
Удалите курицу из маринада, дав лишнему стечь, и наденьте каждый кусок курицы на две шпажки, чтобы получился большой стек.
Выпекайте в разогретой духовке, пока курица не станет равномерно золотистой и не прожарится, примерно 1 час, поворачивая на полпути.
Дайте мясу отдохнуть 10 минут перед нарезкой.
Поместите нарезанную курицу в теплую питу, добавьте соус цацики, салат, помидоры и красный лук.
Подавайте и наслаждайтесь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
531
Калории
- 45gБелок
- 35gУглеводы
- 38gЖиры
💡 Советы
Маринуйте курицу на ночь для лучшего вкуса.Если у вас нет шпажек, сложите курицу на решетке для запекания.Подогрейте питу перед подачей для более аутентичного вкуса.Остатки куриных гирос можно хранить в холодильнике до 3 дней или заморозить для последующего использования.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.