env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простой мини-квиш

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб

    • 🍞 12 ломтиков хлеба

  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, тертая

  • Сыр / Молочные продукты

    • 🧀 ½ стакана тертого швейцарского сыра
    • 🥛 1 стакан молока

  • Яйца

    • 🥚 4 яйца

  • Специи

    • 1 чайная ложка сухой горчицы
    • 1 щепотка черного перца

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Легко смажьте маслом 12 формочек для кексов.

2

Обрежьте или нарежьте хлеб кругами. Поместите круги на дно формочек для кексов. Равномерно распределите лук и тертый сыр между формочками.

3

В средней миске смешайте молоко, яйца, горчицу и перец. Разделите смесь между формочками.

4

Выпекайте в разогретой духовке в течение 20 минут, или пока зубочистка, вставленная в центр киш, не выйдет чистой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

123

Калории

  • 6g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что ломтики хлеба свежие, чтобы сохранить текстуру.При желании украсьте мини-квиш зелеными оливками или пимьенто для дополнительного вкуса.Эти квиши можно хранить в холодильнике до 3 дней для приготовления еды заранее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.