env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Легкий завтрак из яиц и авокадо буррито

Стоимость $7.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $7.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 6 яиц
    • 🥛 ⅓ стакана молока
    • 🧀 ¼ стакана тертого сыра чеддер
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🥑 2 авокадо - очищенных, без косточек и размятых
    • 🌯 4 (10-дюймовые) пшеничные лепешки, подогретые
    • 🧀 ⅔ стакана творожного сыра сухой засыпки
    • 🍅 ¼ стакана кетчупа

ШАГИ

1

В миске взбейте вместе яйца, молоко и сыр. Приправьте солью.

2

Вылейте смесь на сковороду на среднем огне. Готовьте и помешивайте, пока не приготовятся в виде яичницы-болтуньи.

3

Приправьте размятое авокадо солью.

4

Положите лепешки по одной в отдельную сковороду на среднем огне и готовьте только до тех пор, пока они не нагреются.

5

Намажьте одинаковое количество смеси из авокадо на одну сторону каждой теплой лепешки.

6

Равномерно распределите творожный сыр и яичницу.

7

Сверните в буррито и подавайте с кетчупом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

582

Калории

  • 26g
    Белок
  • 53g
    Углеводы
  • 31g
    Жиры

💡 Советы

Подогрейте лепешки непосредственно перед сборкой, чтобы они оставались гибкими и легко сворачивались.Для дополнительного вкуса посыпьте щепоткой паприки или чили порошка на спред из авокадо.Чтобы сделать его еще более полезным, выберите цельнозерновые лепешки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.