Простые куриные рулетики из салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $12
Простые куриные рулетики из салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 1 запеченная курица, мясо отделено и измельчено
Овощи
- 🥕 ½ стакана тертой моркови
- ½ стакана нарезанных водяных каштанов
- 🥬 1 лист салата Бостон
Приправы
- ⅓ стакана азиатской заправки для салата
- 🥛 ¼ стакана простого греческого йогурта
- 1 щепотка хлопьев красного перца или по вкусу (по желанию)
ШАГИ
Смешайте курицу, морковь и водяные каштаны в большой миске.
Смешайте заправку для салата и йогурт в отдельной миске до однородности; вылейте поверх куриной смеси и перемешайте.
Выложите куриную смесь в листья салата. Приправьте хлопьями красного перца.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
362
Калории
- 27gБелок
- 8gУглеводы
- 25gЖиры
💡 Советы
Используйте предварительно приготовленную курицу из магазина, чтобы сэкономить время.Вы можете заменить греческий йогурт майонезом для более насыщенного вкуса.Для дополнительной хрустящести добавьте сверху рубленые арахис или миндаль.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.