env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простые сырные тако

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 450 грамм нежирного говяжьего фарша
  • Специи и приправы

    • ½ чайной ложки чесночного порошка
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли
  • Соус

    • ½ стакана кетчупа
    • ⅓ стакана кетчупа
  • Зерновые

    • 🌮 6 (20 см) пшеничных тортильйо
  • Сыр / Молочные продукты

    • 🧀 1 (225 граммовая) упаковка смеси тертого мексиканского сыра
    • ½ стакана сметаны

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов Цельсия). Легко смажьте жиром форму для запекания размером 9x13 дюймов.

2

Нагрейте большую сковороду на средне-высоком огне. Добавьте говядину; приправьте чесночным порошком, черным перцем и солью. Готовьте и помешивайте, пока мясо не станет коричневым и рассыпчатым, от 5 до 7 минут; слейте и выбросьте жир. Уменьшите огонь до минимума. Вмешайте 1/2 стакана кетчупа в говядину.

3

Положите одну тортилью на рабочую поверхность; положите около 1/3 стакана мясной смеси и 1/4 стакана тертого сыра на тортилью в линию посередине. Сверните тортилью над начинкой, загните верх и низ, чтобы закрыть начинку, и заверните в форму буррито. Поместите заполненную тортилью в подготовленную форму для запекания. Повторите с оставшимися тортильями и начинкой. Посыпьте оставшейся смесью мексиканского сыра тако. Накройте форму алюминиевой фольгой.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока тако не прогреются, а сырное покрытие не расплавится, от 20 до 25 минут.

5

Смешайте сметану и 1/3 стакана кетчупа в миске. Положите соус на каждый тако.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

534

Калории

  • 29g
    Белок
  • 38g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить лук, перец или острый соус в мясную смесь для дополнительного вкуса.Подавайте тако с дополнительными начинками для гамбургеров, такими как салат, томаты и маринованные огурцы, на стороне.Для версии с меньшим содержанием углеводов рассмотрите использование листьев салата вместо пшеничных тортильйо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.