env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простая утренняя пицца на тортилье

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 1 (10-дюймовая) тортилья
  • Fat

    • 🧈 1/2 столовой ложки сливочного масла, мягкого
  • Protein

    • 🥚 3 больших яйца
  • Spices

    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки молотого черного перца
  • Toppings

    • 1/2 стакана различных начинок

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Смажьте дно и бока формы для выпечки размером 8 или 9 дюймов сливочным маслом. Нажмите на тортилью, чтобы она легла внутри смазанной маслом формы и прижалась к стенкам.

3

Разбейте каждое яйцо одно за другим на тортилье. Посыпьте солью, перцем и равномерно распределите желаемые начинки сверху.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока белки не станут плотными, а тортилья слегка подрумянится и станет хрустящей по краям и снизу, примерно 13-15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

1928

Калории

  • 70g
    Белок
  • 248g
    Углеводы
  • 70g
    Жиры

💡 Советы

Используйте пергаментную бумагу вместо масла для более легкой очистки.Вы можете настроить начинки, добавив овощи, такие как шпинат, помидоры или болгарский перец, для улучшения питательности.Для более хрустящей тортильи выпекайте еще минуту или две, но следите внимательно, чтобы избежать подгорания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.