Простой чесночный чили
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $10
Простой чесночный чили
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🥩 450 грамм очень постного фарша из говядины
Специи и приправы
- 1 столовая ложка чили порошка
- 🧅 2 столовые ложки сушеного лука в хлопьях
- 1 чайная ложка молотого кумина
- 1 чайная ложка паприки
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- ¼ чайной ложки хлопьев красного перца, или по вкусу
Консервированные ингредиенты
- 🍅 1 банка (400 грамм) нарезанных кубиками помидоров с чесноком и луком
- 1 банка (450 грамм) чили бобов, слить жидкость
- 1 банка (225 грамм) томатного соуса
Другое
- 🧂 Соль и перец по вкусу
ШАГИ
Нагрейте большую кастрюлю или голландскую печь на среднем огне. Добавьте фарш и готовьте до равномерного подрумянивания. Периодически помешивайте, чтобы разбить комки.
Посыпьте говядину чили порошком, хлопьями лука, тмином, паприкой, чесноком и хлопьями красного перца, хорошо перемешайте.
Влейте помидоры, чили бобы и томатный соус.
Уменьшите огонь до минимума и тушите как минимум 30 минут или дольше для более густого чили. Приправьте по вкусу солью и перцем.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
321
Калории
- 34gБелок
- 33gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Для менее острого чили уменьшите количество или пропустите хлопья красного перца.Тушите чили дольше для усиления вкуса.Подавайте с тертым сыром и хлебом из закваски для комфортного обеда.Рассмотрите возможность удвоения рецепта для легкого приготовления еды заранее или получения остатков.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.