
Гранола по Даниэлю
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 10 Порции
- $10
Гранола по Даниэлю
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 10 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Жидкости
- 1/4 стакана ананасового сока
- 🥥 1/4 стакана кокосового масла
- 1 1/2 чайных ложки ванильного экстракта
Специи и приправы
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
- 🧂 1/2 чайной ложки морской соли
Злаки и семена
- 3 стакана овсяных хлопьев
- 1/4 стакана семян подсолнечника
- 1 1/4 стакана быстрого овса
Фрукты и орехи
- 1/2 стакана фиников без косточек
- 🌰 1/4 стакана жареных миндальных орехов
- 1/2 стакана изюма
- 1/2 стакана сушеной клюквы
ШАГИ
Разогрейте духовку до 200 градусов F (95 градусов C). Легко смажьте противень.
Смешайте вместе ананасовый сок и кокосовое масло в микроволновой чашке или банке и нагрейте в микроволновке, пока не растает, около 1 минуты. Добавьте ваниль, корицу и морскую соль; перемешайте.
Вылейте овсяные хлопья и семена подсолнечника в большую миску.
Поместите финики и миндаль в электрический блендер с ананасовой смесью; взбивайте короткими импульсами примерно 15 секунд. Вылейте в овсяную смесь и перемешайте большой ложкой. Добавьте быстрый овес. Равномерно выложите на подготовленный противень.
Выпекайте в разогретой духовке 2 часа 30 минут.
Достаньте из духовки и добавьте изюм и клюкву. Продолжайте выпекать, пока не станет золотистым, еще около 30 минут.
Оставьте остывать 30 минут перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
292
Калории
- 7gБелок
- 44gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Храните гранолу в герметичном контейнере для сохранения свежести.Вы можете заменить или добавить любимые сухофрукты и орехи для разнообразия.Эта гранола идеально подходит для приготовления еды заранее и остается свежей до двух недель.Подавайте с растительным молоком для здорового завтрака.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.