env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Жареный тофу с карри

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 блок тофу
    • 2 ст. л. карри порошка
    • 1 ст. л. смеси для обвалки
    • 🥚 1 яйцо

ШАГИ

1

Нарежьте тофу на ломтики, подходящие для жарки, и слегка посыпьте солью. Дайте постоять 5 минут, чтобы тофу стал более плотным.

2

Смешайте 2 ст. л. порошка карри и 1 ст. л. смеси для обвалки.

3

Взбейте яйцо в миске. Не добавляйте приправы в яйцо, так как порошок карри уже обеспечивает вкус.

4

Равномерно покройте ломтики тофу смесью карри и порошка для обвалки.

5

Окуните покрытые ломтики тофу в смесь взбитого яйца.

6

Нагрейте сковороду с маслом и жарьте ломтики тофу на медленном огне до золотисто-коричневого цвета, периодически переворачивая.

7

Украсьте нарезанным зеленым луком или брокколи для привлекательной подачи.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 10g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте твердый тофу для лучшей текстуры во время жарки.Подавайте с гарниром из риса или салата для полноценной трапезы.Отрегулируйте количество порошка карри в зависимости от ваших предпочтений в остроте.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.