
Жареный тофу с карри
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $5
Жареный тофу с карри
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 блок тофу
- 2 ст. л. карри порошка
- 1 ст. л. смеси для обвалки
- 🥚 1 яйцо
ШАГИ
Нарежьте тофу на ломтики, подходящие для жарки, и слегка посыпьте солью. Дайте постоять 5 минут, чтобы тофу стал более плотным.
Смешайте 2 ст. л. порошка карри и 1 ст. л. смеси для обвалки.
Взбейте яйцо в миске. Не добавляйте приправы в яйцо, так как порошок карри уже обеспечивает вкус.
Равномерно покройте ломтики тофу смесью карри и порошка для обвалки.
Окуните покрытые ломтики тофу в смесь взбитого яйца.
Нагрейте сковороду с маслом и жарьте ломтики тофу на медленном огне до золотисто-коричневого цвета, периодически переворачивая.
Украсьте нарезанным зеленым луком или брокколи для привлекательной подачи.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 10gБелок
- 8gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Используйте твердый тофу для лучшей текстуры во время жарки.Подавайте с гарниром из риса или салата для полноценной трапезы.Отрегулируйте количество порошка карри в зависимости от ваших предпочтений в остроте.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.