Салат из огурцов и помидоров

Name: Салат из огурцов и помидоров
Total time: 7 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍅 1 помидор, нарезанный; 🥒 1 огурец, очищенный от семян и нарезанный; 🧅 1/4 стакана тонко нарезанного красного лука; 1/4 стакана консервированных почечных бобов, слитых; 1/4 стакана нарезанного кубиками твердого тофу; 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика; 🧂 Соль и перец по вкусу; 1/4 стакана заправки для салата из бальзамического винегрета

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

7.5 Min
4 Порции
$5

Салат из огурцов и помидоров

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

7.5 Min
4 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🍅 1 помидор, нарезанный
- 🥒 1 огурец, очищенный от семян и нарезанный
- 🧅 1/4 стакана тонко нарезанного красного лука
Белки
- 1/4 стакана консервированных почечных бобов, слитых
- 1/4 стакана нарезанного кубиками твердого тофу
Травы и приправы
- 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
- 🧂 Соль и перец по вкусу
Соусы
- 1/4 стакана заправки для салата из бальзамического винегрета

ШАГИ

Смешайте помидор, огурец, красный лук, почечные бобы, тофу и базилик в большой миске.

Перемешайте с заправкой для салата из бальзамического винегрета и приправьте солью и перцем непосредственно перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

Калории

4g
Белок
9g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Подавайте немедленно для максимальной свежести.Замените базилик петрушкой или мятой для другого вкусового профиля.Используйте свежемолотый черный перец для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.