env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Мини-кексы без корочки из творожного сыра

Стоимость $6.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Спрей для антипригарного приготовления пищи
    • 🥚 3 яйца
    • ½ стакана творожного сыра
    • 🥛 ¼ стакана молока
    • 1 стакан нарезанной вареной брокколи
    • ½ стакана тертого сыра колби-монтерей джек
    • ¼ стакана нарезанного красного болгарского перца
    • 🧂 ½ чайной ложки чесночной соли
    • ⅛ чайной ложки свежемолотого черного перца

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Смажьте противень для кексов объемом 6 чашек антипригарным спреем.

2

Смешайте яйца, творожный сыр и молоко в блендере. Взбивайте на низкой скорости от 1 до 5 секунд, чтобы смешать. Перелейте смесь в среднюю миску.

3

Добавьте брокколи, сыр колби-джек, болгарский перец, чесночную соль и черный перец в смесь. Хорошо перемешайте.

4

Разделите смесь равномерно между подготовленными формочками для кексов.

5

Выпекайте в духовке, пока нож, вставленный в центр киш, не выйдет чистым, примерно 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

111

Калории

  • 9g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Для более роскошной версии можно добавить основу из слоеного теста.Не стесняйтесь заменить брокколи и болгарский перец другими овощами, такими как шпинат или грибы.Используйте большие формы для кексов, чтобы создавать порции идеального размера для приготовления еды заранее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.