env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Омлет с крабами и швейцарским сыром

Стоимость $12.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
    • 🍄 ½ стакана нарезанных свежих грибов
    • 🥚 4 яйца, отделить белки от желтков
    • 🥛 2 столовые ложки молока
    • 🦀 1 стакан вареного крабового мяса
    • 🧀 1 стакан тертого швейцарского сыра

ШАГИ

1

Растопите масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте грибы и готовьте, пока они не станут мягкими, около 5 минут. Используя шумовку, переложите грибы на тарелку. Уберите сковороду с огня.

2

В небольшой миске взбейте желтки и молоко до однородности. В отдельной миске взбейте белки до образования мягких пиков. Аккуратно вмешайте смесь желтков в белки.

3

Верните сковороду на средний или сильный огонь. Когда масло зашипит, вылейте яичную смесь в сковороду. Сверху равномерно распределите грибы и крабовое мясо. Готовьте, пока омлет не начнет схватываться, около 3 минут.

4

Посыпьте швейцарским сыром. С помощью большой лопатки сложите омлет пополам, формируя полукруг. Накройте сковороду крышкой; готовьте, пока омлет не поднимется и не пропечется полностью, около 3 минут. Переложите омлет на большую тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

796

Калории

  • 62g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 57g
    Жиры

💡 Советы

Для более пышных яичных белков убедитесь, что ваша миска сухая и чистая перед взбиванием.Используйте крабов Дандженесс для более сладкого и изысканного вкуса.Подавайте с салатом или тостами для полноценного завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.