Каубойская икра
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Порции
- $10
Каубойская икра
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Консервы
- 1 банка (15,5 унции) черных бобов, слить жидкость
- 1 банка (15,5 унции) чечевицы, слить жидкость
- 🍅 1 банка (14,5 унции) нарезанных кубиками помидоров, слить жидкость
Овощи
- 🌽 2 стакана замороженной кукурузы, разморозить
- 🧅 ½ средней луковицы, нарезать кубиками
- ¼ среднего зеленого болгарского перца, мелко нарезать
- ½ стакана нарезанного маринованного халапеньо
- ¾ стакана нарезанной кинзы
Приправы и заправки
- 🧂 ½ чайной ложки чесночной соли
- 1 стакан итальянской заправки для салата
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Смешайте в большой миске черные бобы, чечевицу, нарезанные помидоры, кукурузу, лук, болгарский перец и халапеньо.
Посыпьте чесночной солью, затем добавьте итальянскую заправку и кинзу. Хорошо перемешайте.
Охладите, пока вкусы не смешаются, минимум 20 минут или до 3 дней, перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
233
Калории
- 8gБелок
- 32gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Подготовьте это блюдо за день до подачи для более насыщенного вкуса.Подавайте с тортильными чипсами или как начинку для жареного мяса.Вы можете заменить свежие овощи вместо консервированных или замороженных для более свежего вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.