Кукурузный суп
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 Порции
- $10
Кукурузный суп
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🍖 1/2 фунта говяжьего фарша
Жидкость
- 💧 2 чашки воды
Овощи
- 🌽 1 банка кукурузы в зернах с низким содержанием натрия (примерно 15 унций)
- 🌽 2 банки кремовой кукурузы с низким содержанием натрия
- 🧅 1 чашка лука, нарезанного кубиками
- 🧄 1 столовая ложка чеснока, мелко нарезанного
Приправы
- 1 столовая ложка чили порошка
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
ШАГИ
В большой кастрюле обжарьте говяжий фарш на среднем или сильном огне в течение 8-10 минут. Слейте жир.
Добавьте воду, зерна кукурузы, кремовую кукурузу, лук, чеснок, порошок чили, соль и перец в кастрюлю. Хорошо перемешайте.
Готовьте на слабом огне около 15 минут. Подавайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
252
Калории
- 11gБелок
- 41gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Для вегетарианского варианта замените говяжий фарш тофу или бобовыми.Отрегулируйте количество порошка чили в зависимости от ваших предпочтений по остроте.Подавайте суп с хрустящим хлебом для полноценного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.