env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Холодный макаронный салат с тунцом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🐟 2 (5 унции) банки тунца, слить жидкость
    • 🥚 3 больших яйца

  • Углеводы

    • 2 ¾ стакана макарон

  • Овощи

    • ½ (10 унций) пакет замороженного зелёного горошка

  • Приправы и специи

    • 3 столовые ложки майонеза
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли
    • ⅛ чайной ложки молотого чёрного перца

ШАГИ

1

Поместите яйца в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, снимите с огня и дайте яйцам постоять в горячей воде в течение 15 минут. Выньте яйца из горячей воды, остудите под холодной проточной водой и очистите.

2

Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Добавьте макароны и варите 8-10 минут или до состояния аль денте; слейте воду и промойте под холодной водой.

3

Положите замороженные горошек в дуршлаг и промойте горячей водой; хорошо слейте.

4

Поместите макароны и горошек в большую миску. Нарежьте яйца и добавьте их в миску. Положите тунец в миску, разминая его.

5

Постепенно добавляйте майонез в смесь с тунцом, пока смесь не станет влажной, но не мокрой. Приправьте солью и перцем и перемешайте в последний раз. Накройте и поставьте в холодильник минимум на 1 час или на ночь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

342

Калории

  • 22g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Подготовьте салат накануне вечером, чтобы сэкономить время, так как он вкуснее, когда полностью охлаждён.Подавайте на листьях салата для лучшей презентации и свежести.При желании замените тунец курицей.Подавайте блюдо с крекерами или свежим хлебом для дополнительной текстуры.Используйте облегчённый майонез для снижения содержания жира.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.