Кокосовые овсяные хлопья на ночь
Стоимость $3.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $3.5
Кокосовые овсяные хлопья на ночь
Стоимость $3.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🌾 ⅓ стакана овсяных хлопьев
- 🥥 ⅓ стакана кокосового молока
- 🥛 ¼ стакана обезжиренного греческого йогурта с ванилью
Дополнительные ингредиенты
- ½ столовой ложки семян чиа
- 🥥 1 ½ столовых ложек несладкой измельченной кокосовой стружки, разделить
- 🍫 ½ столовой ложки какао-крупинок
- 🌰 ½ столовой ложки нарезанного миндаля
ШАГИ
Смешайте овсяные хлопья, кокосовое молоко, греческий йогурт, семена чиа и 1 столовую ложку кокосовой стружки в банке Мейсон объемом 8 унций. Хорошо перемешайте и накройте крышкой. Поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
Перед подачей посыпьте ½ столовой ложкой кокосовой стружки, какао-крупинками и миндальными хлопьями. Перемешайте и наслаждайтесь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
573
Калории
- 19gБелок
- 58gУглеводы
- 31gЖиры
💡 Советы
Настройте вкус добавлением любимых фруктов или подсластителей, таких как мед или кленовый сироп.Смешайте ингредиенты накануне вечером для легкого утра.Если хотите более хрустящую текстуру, поджарьте нарезанный миндаль перед добавлением в качестве топпинга.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.