Шоколадно-кокосовые овсяноблюда на ночь
Стоимость $2.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Порции
- $2.5
Шоколадно-кокосовые овсяноблюда на ночь
Стоимость $2.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥛 1 стакан шоколадного миндального молока
- ¾ стакана овсяных хлопьев
Дополнительные ингредиенты
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка сладкого тертого кокоса
- 🍁 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1 столовая ложка какао-порошка без сахара
- 1 щепотка ванильного экстракта
ШАГИ
Смешайте миндальное молоко, овес, семена чиа, кокос, кленовый сироп, какао-порошок и ванильный экстракт в банке объемом 12 унций.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь. Перемешайте и подавайте холодным.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
488
Калории
- 13gБелок
- 87gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Используйте банку объемом 12 унций с надежной крышкой для удобства приготовления и хранения.Для дополнительной текстуры добавьте свежие фрукты, такие как бананы или ягоды, перед подачей.Вы можете заменить сладкий тертый кокос на несладкий тертое кокосовое мясо для снижения содержания сахара.Этот рецепт также можно приготовить в многоразовом силиконовом контейнере, если стеклянные банки недоступны.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.