env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Китайское блюдо из пак-чоя и свинины без масла

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🐖 200г свиная лопатка

  • Овощи

    • 🥬 3 кочана пак-чой
    • 1/2 болгарского перца

  • Приправы

    • 🧂 2 ст.л. соевого соуса
    • 1 ст.л. устричного соуса
    • 2 ст.л. олигосахаридного сиропа
    • 🧄 1 ст.л. измельченного чеснока
    • 1 ст.л. муки

ШАГИ

1

Подготовьте все ингредиенты, вымыв и нарезав их.

2

Смешайте соевый соус, устричный соус, сироп, измельченный чеснок и муку в маринад.

3

Нагрейте сковороду и обжаривайте свинину без масла, пока не испарится влага.

4

Добавьте маринад к свинине и хорошо перемешайте.

5

Добавьте пак-чой и болгарский перец на сковороду и быстро обжаривайте.

6

Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь здоровой жареной пищей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

509

Калории

  • 35g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Используйте нежирные куски свинины для меньшего содержания жира.Не передерживайте пак-чой, чтобы сохранить его хрустящесть.Это блюдо хорошо сочетается с коричневым рисом для дополнительной клетчатки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.