
Курица Саг
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Порции
- $20
Курица Саг
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- ¼ стакана растительного масла
- 🍗 1 (1,35 кг) целая курица, разрезанная на части
- 1 кг свежего шпината, промытого и нарезанного
- 💧 ¼ стакана воды
- 🧅 2 большие луковицы, мелко нарезанные
- 🧄 5 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
- 1 (2,5 см) кусочек свежего корня имбиря, мелко нарезанный
- 🍅 1 (400 г) банка протертых помидоров
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 🧂 1 чайная ложка соли
- ½ чайной ложки острого перца, или больше по вкусу
- ½ чайной ложки молотого куркумы
- 2 семенные коробочки кардамона
- 2 гвоздики
- 💧 1 столовая ложка воды, если необходимо
- 🥛 ¼ стакана молока
- 1 чайная ложка гарам масала
- 6 столовых ложек сметаны
- 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
ШАГИ
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; добавьте кусочки курицы и жарьте до золотистого цвета, около 8 минут с каждой стороны. Отложите курицу в сторону.
Поместите шпинат в большую кастрюлю с 1/4 стакана воды; доведите до кипения, накройте крышкой и снимите с огня. Дайте шпинату париться около 10 минут; переложите его в блендер и измельчите до очень мелкой нарезки. Отложите шпинат в сторону.
Поместите лук, чеснок и имбирь в сковороду; жарьте на среднем огне, часто помешивая, пока они не подрумянятся, около 10 минут. Влейте томаты, молотый кориандр, соль, острый перец, куркуму, кардамон и гвоздику; добавьте 1 столовую ложку воды и готовьте, часто помешивая, в течение 10 минут.
Влейте молоко и перемешайте. Добавьте обжаренные кусочки курицы; доведите до слабого кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите, пока курица не станет мягкой, около 20 минут. Добавьте шпинат и гарам масала; готовьте, пока шпинат не начнет прилипать к сковороде, около 15 минут.
Добавьте сметану и доведите до слабого кипения. Снимите с огня и добавьте сливочное масло.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
450
Калории
- 39gБелок
- 18gУглеводы
- 26gЖиры
💡 Советы
Подавайте с теплым басмати рисом или нааном для традиционного дополнения.Регулируйте уровень острого перца, чтобы сделать блюдо мягким или острым в зависимости от вашего вкуса.Используйте свежий шпинат вместо замороженного для лучшего вкуса и текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.