
Цыпленок Пиката с каперсами
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $15
Цыпленок Пиката с каперсами
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 4 (6 унции) половинки куриной грудки без кожи и костей
Сухие ингредиенты
- ¼ стакана универсальной муки
- 🧂 ¼ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
Масла/жиры
- 🧈 1 столовая ложка сливочного масла
- 1 столовая ложка оливкового масла
Жидкости
- ½ стакана белого вина
- 🍋 ¼ стакана свежевыжатого лимонного сока
Овощи/травы
- 2 столовые ложки каперсов
- 🧄 2 чайные ложки мелко нарезанного чеснока
- 2 столовые ложки нарезанной свежей плоской петрушки
ШАГИ
Поместите каждую куриную грудку между двумя листами прочной полиэтиленовой пленки. Отбейте грудки до толщины 1/2 дюйма, используя кулинарный молоток или маленькую тяжелую сковороду.
Разложите муку в широкую неглубокую посуду. Обваляйте курицу в муке, чтобы она полностью покрылась.
Растопите сливочное масло с оливковым маслом в большой сковороде на среднем огне; жарьте курицу в горячем масле до тех пор, пока мясо не перестанет быть розовым внутри и сок станет прозрачным, 3-5 минут с каждой стороны. Переложите курицу на поднос для подачи и накройте крышкой, чтобы она оставалась теплой.
Влейте белое вино, лимонный сок, каперсы и чеснок в сковороду. Доведите до кипения, соскребая коричневые кусочки еды со дна сковороды деревянной ложкой; варите на медленном огне, пока соус немного не загустеет, около 2 минут. Приправьте солью и перцем.
Полейте соусом курицу и вокруг нее; украсьте петрушкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
330
Калории
- 39gБелок
- 10gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Используйте кулинарный молоток для равномерной толщины курицы, обеспечивая одинаковое приготовление.Для более интенсивного вкуса, позвольте каперсам немного потушиться в соусе перед тем как поливать им курицу.Подавайте это блюдо с вареными овощами или легким салатом для сбалансированной трапезы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.