env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриное блюдо Божественная запеканка

Стоимость $20, сохранить $30

Источник: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 3 большие куриные грудки без костей
  • Консервированные товары

    • 2 (14 унций) банки сгущенного крем-супа из шампиньонов
  • Приправы

    • 1 стакан майонеза
  • Овощи

    • 🥦 1 (16 унций) пакет частично приготовленной замороженной брокколи для приготовления на пару в пакете
    • 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
    • 8 свежих грибов, или больше по вкусу, нарезанных ломтиками (по желанию)
  • Молочные продукты

    • 🧀 3 стакана тертого сыра Чеддер, или больше по вкусу
  • Злаки

    • 🍚 2 стакана приготовленного риса

ШАГИ

1

Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Варите курицу в кипящей воде, пока она не перестанет быть розовой в центре и соки не станут прозрачными, около 30 минут. Выньте курицу на разделочную доску, чтобы она остыла, затем нарежьте ее.

2

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).

3

Готовьте брокколи на пару в микроволновке согласно инструкции на упаковке до состояния хрустящей мягкости, 4–6 минут.

4

Смешайте конденсированный суп и майонез в миске; добавьте брокколи, лук и грибы, перемешайте, чтобы покрыть.

5

Распределите приготовленный рис по дну формы для запекания. Сверху выложите нарезанную курицу. Распределите смесь супа поверх курицы, затем посыпьте чеддером.

6

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока верх не станет слегка золотистым, 35–45 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

639

Калории

  • 32g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 46g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свеженатертый сыр Чеддер для лучшей текстуры и вкуса.Подавайте с чесночным хлебом и салатом для полноценного обеда.Храните остатки еды в герметичных контейнерах до 3 дней в холодильнике.Убедитесь, что курица достигает внутренней температуры 165°F (74°C) для безопасности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.