env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Капустные рулетики с куриной грудкой

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥬 8 листьев капусты
    • 🍗 2 куриные грудки
    • 8 листьев периллы
    • 1/2 красного болгарского перца
    • 🥕 1/4 моркови
    • 🍄 1 королевский вешенок

  • Дополнительные ингредиенты

    • 1 ст.л. соевой пасты
    • 1 ст.л. майонеза
    • 1 ст.л. кунжутных семян
    • 1 ст.л. кулинарного вина
    • 🍬 1/2 ст.л. сахара
    • 💧 3 ст.л. воды

ШАГИ

1

Поместите листья капусты в миску с 1/2 стакана воды, накройте пищевой пленкой и поставьте в микроволновку на 4–5 минут.

2

Нарежьте морковь, болгарский перец и королевский вешенок тонкой соломкой.

3

Отварите королевский вешенок до мягкости, затем приготовьте куриные грудки и порвите их на кусочки.

4

Сложите капусту, листья периллы, нарезанные овощи и измельченную курицу, затем плотно сверните как суши.

5

Нарежьте рулеты на кусочки размером с укус.

6

Смешайте ингредиенты для соуса в миске и подавайте вместе с рулетами.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для более здорового варианта пропустите соус.Используйте свежие овощи для лучшего вкуса и текстуры.Эти рулеты можно хранить в холодильнике до 2 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.