env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Куриная грудка с капустой и рисом

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 100г куриной грудки
    • 🥬 100-200г капусты
    • 🧅 1/2 зеленого лука

  • Приправы

    • 1 ст.л. оливкового масла
    • 1 ст.л. чилийского масла
    • 1 ст.л. устричного соуса
    • 🧂 щепотка черного перца

ШАГИ

1

Подготовьте ингредиенты. Порежьте зеленый лук для масла и нарежьте куриную грудку и капусту на кусочки, удобные для еды.

2

Разогрейте оливковое и чилийское масло в сковороде на среднем огне.

3

Добавьте нарезанный зеленый лук в сковороду.

4

Обжарьте зеленый лук до появления аромата.

5

Добавьте куриную грудку в сковороду и жарьте на среднем огне.

6

Как только курица впитает аромат масел, добавьте капусту.

7

Добавьте устричный соус и жарьте.

8

Готовьте, пока капуста не станет мягкой.

9

Посыпьте щепоткой черного перца и хорошо перемешайте.

10

Подавайте жареную курицу и капусту с коричневым рисом на тарелке.

11

Для дополнительной привлекательности сверху положите яйцо всмятку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 35g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую капусту для лучшей текстуры и вкуса.Вы можете заменить чилийское масло кунжутным для более мягкого вкуса.Это блюдо отлично сочетается с гарниром из кимчи для подлинного корейского штриха.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.