env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Гамбо из курицы и андулле

Стоимость $20, сохранить $30

Источник: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 8 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 💧 12 стаканов воды
    • 🍗 3 фунта куриных частей
    • 2 столовые ложки растительного масла
    • 1 ½ фунта окры
    • ½ стакана растительного масла
    • ½ стакана универсальной муки
    • 1 фунт колбасы андулле, нарезанной
    • 1 (28 унция) банка итальянских цельных очищенных помидоров
    • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный
    • 2 черешка сельдерея, нарезанных
    • 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 1 лавровый лист
    • 🧂 2 чайные ложки соли
    • 1 чайная ложка сушеного тимьяна
    • 1 чайная ложка сушеного базилика
    • 1 чайная ложка кайенского перца
    • 1 чайная ложка молотого черного перца
    • 1 чайная ложка порошка файла

ШАГИ

1

Смешайте воду и курицу в большой кастрюле. Доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите, пока курица не станет мягкой, около 1 часа. Используя щипцы, переложите курицу в дуршлаг и остудите, сохраняя жидкость для варки. Снимите мясо с костей кусками.

2

Нагрейте 2 столовые ложки масла в тяжелой сковороде на среднем огне. Добавьте окру и готовьте, пока она не перестанет быть липкой, часто помешивая, около 20 минут; отложите в сторону.

3

Вмешайте муку и оставшиеся 1/2 стакана масла в большую тяжелую голландскую духовку. Готовьте на среднем огне, пока смесь не станет глубоко золотисто-коричневой, часто помешивая, около 6 минут. Добавьте 4 стакана зарезервированного куриного бульона, окру, колбасу андулле, помидоры вместе с их соком, болгарский перец, сельдерей, чеснок, лавровый лист, соль, тимьян, базилик, кайенский перец и черный перец. Неплотно накройте крышкой и тушите, пока смесь не загустеет, около 1 1/2 часов.

4

Уберите жир с поверхности гамбо. Добавьте курицу и порошок файла в гамбо и слегка тушите еще 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

782

Калории

  • 40g
    Белок
  • 19g
    Углеводы
  • 61g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с рисом для более сытной еды.Храните в холодильнике до 2 дней; вкус будет усиливаться со временем.Колбаса андулле добавляет остроту, но регулируйте кайенский перец по вашему вкусу к остроте.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.