
Запеканка из курицы и дикого риса
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 Порции
- $20
Запеканка из курицы и дикого риса
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 1,36 кг куриной грудки на костях с кожей
Овощи
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 1 стакан нарезанного сельдерея
Жидкости
- 💧 1 стакан воды или больше, если необходимо
- 🍷 1 стакан сухого белого вина
Специи
- 🧂 1 ½ чайной ложки соли
- 1 чайная ложка карри порошка
Рис
- 🍚 2 (170 г) пакета смеси длиннозерного и дикого риса
Молочные продукты
- 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
- 1 стакан сметаны
Консервы
- 1 (453 г) банка нарезанных грибов, слитых
- 1 (300 г) банка концентрированного грибного супа
ШАГИ
Поместите куриные грудки в большую кастрюлю. Добавьте лук, сельдерей, воду, вино, соль и карри; доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите в течение 1 часа. Снимите с огня и процедите, сохраняя бульон. Дайте курице остыть, чтобы можно было её обработать. Удалите мясо с костей и нарежьте на кусочки размером с укус; отложите в сторону.
Смешайте зарезервированный бульон с водой по мере необходимости, чтобы получилось 4 1/4 стакана. Перелейте в среднюю кастрюлю и добавьте масло; хорошо перемешайте. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего-низкого, накройте крышкой и тушите, пока жидкость не впитается, примерно 20 минут. Снимите с огня.
Разогрейте духовку до 175 градусов C. Легко смажьте маслом форму для запекания размером 9x13 дюймов.
Смешайте приготовленную курицу, приготовленный рис и грибы в большой миске. Добавьте концентрированный суп и сметану. Выложите в подготовленную форму для запекания.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока не станет горячим и пузырящимся, около 1 часа.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
385
Калории
- 34gБелок
- 34gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Вы можете приготовить эту запеканку заранее и хранить её в холодильнике, пока не будете готовы запекать.Подавайте с французскими зелёными фасолью, брокколи, фруктовым салатом и французским хлебом для полноценной трапезы.Для более лёгкого варианта используйте маложирную сметану и грибной суп с пониженным содержанием натрия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.