env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеканка из курицы и дикого риса

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 10 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 1,36 кг куриной грудки на костях с кожей
  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, нарезанная
    • 1 стакан нарезанного сельдерея
  • Жидкости

    • 💧 1 стакан воды или больше, если необходимо
    • 🍷 1 стакан сухого белого вина
  • Специи

    • 🧂 1 ½ чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка карри порошка
  • Рис

    • 🍚 2 (170 г) пакета смеси длиннозерного и дикого риса
  • Молочные продукты

    • 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
    • 1 стакан сметаны
  • Консервы

    • 1 (453 г) банка нарезанных грибов, слитых
    • 1 (300 г) банка концентрированного грибного супа

ШАГИ

1

Поместите куриные грудки в большую кастрюлю. Добавьте лук, сельдерей, воду, вино, соль и карри; доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите в течение 1 часа. Снимите с огня и процедите, сохраняя бульон. Дайте курице остыть, чтобы можно было её обработать. Удалите мясо с костей и нарежьте на кусочки размером с укус; отложите в сторону.

2

Смешайте зарезервированный бульон с водой по мере необходимости, чтобы получилось 4 1/4 стакана. Перелейте в среднюю кастрюлю и добавьте масло; хорошо перемешайте. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего-низкого, накройте крышкой и тушите, пока жидкость не впитается, примерно 20 минут. Снимите с огня.

3

Разогрейте духовку до 175 градусов C. Легко смажьте маслом форму для запекания размером 9x13 дюймов.

4

Смешайте приготовленную курицу, приготовленный рис и грибы в большой миске. Добавьте концентрированный суп и сметану. Выложите в подготовленную форму для запекания.

5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока не станет горячим и пузырящимся, около 1 часа.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

385

Калории

  • 34g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете приготовить эту запеканку заранее и хранить её в холодильнике, пока не будете готовы запекать.Подавайте с французскими зелёными фасолью, брокколи, фруктовым салатом и французским хлебом для полноценной трапезы.Для более лёгкого варианта используйте маложирную сметану и грибной суп с пониженным содержанием натрия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.