env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Фаршированные перцы от шефа Джона

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookGo

  • 80 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис

    • 1 чашка не вареного длиннозернистого белого риса
    • 2 чашки воды
  • Овощи и травы

    • 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
    • ¼ чашки мелко нарезанной свежей итальянской петрушки
    • 4 больших зеленых болгарских перца, разрезанных вдоль пополам и очищенных от семян
  • Приправы и основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
    • 🧄 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 🧂 2 чайные ложки соли
    • 1 чайная ложка свежемолотого черного перца
    • 1 щепотка молотого красного перца
  • Мясо

    • 🥩 1 фунт постного говяжьего фарша
    • ¼ фунта горячей итальянской свиной колбасы, вынутой из оболочки
  • Жидкие компоненты

    • 2 чашки соуса маринара
    • 1 чашка говяжьего бульона
    • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
    • 🍅 1 (10 унций) банка нарезанных кубиками помидоров
  • Сыр

    • 🧀 1 чашка мелко натертого сыра пармезан-реджиано, еще больше для посыпки

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты.

2

Доведите до кипения в кастрюле рис и воду на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего-низкого, накройте крышкой и тушите, пока рис не станет мягким, а жидкость полностью не впитается, 20-25 минут. Отложите приготовленный рис в сторону.

3

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).

4

Обжарьте лук и оливковое масло на среднем огне, пока лук не начнет размягчаться, около 5 минут. Переложите половину приготовленного лука в большую миску и отложите в сторону.

5

Добавьте соус маринара, говяжий бульон, бальзамический уксус и хлопья красного перца в сковороду с приготовленным луком; готовьте и помешивайте в течение 1 минуты.

6

Вылейте смесь соуса в форму для запекания размером 9x13 дюймов и отставьте в сторону.

7

Смешайте говяжий фарш, итальянскую колбасу, нарезанные помидоры, итальянскую петрушку, чеснок, соль, черный перец и кайенский перец в миске с отложенным луком; хорошо перемешайте. Добавьте приготовленный рис и пармезан-реджиано.

8

Наполните болгарские перцы смесью говядины и колбасы и положите их в форму для запекания поверх томатного соуса.

9

Посыпьте фаршированные перцы оставшимся сыром, накройте форму для запекания алюминиевой фольгой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут.

10

Снимите фольгу и запекайте, пока мясо не перестанет быть розовым, перцы станут мягкими, а сыр сверху подрумянится, еще 20-25 минут.

11

Подавайте и наслаждайтесь!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

377

Калории

  • 20g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 17g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить белый рис коричневым, чтобы увеличить содержание клетчатки.Используйте тертый моцарелла-сыр для создания более эластичной текстуры.Для вегетарианской версии используйте растительные аналоги мясного фарша и исключите колбасу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.