Фаршированные перцы от шефа Джона
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookGo
- 80 Min
- 8 Порции
- $15
Фаршированные перцы от шефа Джона
Стоимость $15, сохранить $20
Источник: Recommended by CookGo
- 80 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рис
- 1 чашка не вареного длиннозернистого белого риса
- 2 чашки воды
Овощи и травы
- 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
- ¼ чашки мелко нарезанной свежей итальянской петрушки
- 4 больших зеленых болгарских перца, разрезанных вдоль пополам и очищенных от семян
Приправы и основные ингредиенты
- 1 столовая ложка оливкового масла
- ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
- 🧄 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 🧂 2 чайные ложки соли
- 1 чайная ложка свежемолотого черного перца
- 1 щепотка молотого красного перца
Мясо
- 🥩 1 фунт постного говяжьего фарша
- ¼ фунта горячей итальянской свиной колбасы, вынутой из оболочки
Жидкие компоненты
- 2 чашки соуса маринара
- 1 чашка говяжьего бульона
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 🍅 1 (10 унций) банка нарезанных кубиками помидоров
Сыр
- 🧀 1 чашка мелко натертого сыра пармезан-реджиано, еще больше для посыпки
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Доведите до кипения в кастрюле рис и воду на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего-низкого, накройте крышкой и тушите, пока рис не станет мягким, а жидкость полностью не впитается, 20-25 минут. Отложите приготовленный рис в сторону.
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).
Обжарьте лук и оливковое масло на среднем огне, пока лук не начнет размягчаться, около 5 минут. Переложите половину приготовленного лука в большую миску и отложите в сторону.
Добавьте соус маринара, говяжий бульон, бальзамический уксус и хлопья красного перца в сковороду с приготовленным луком; готовьте и помешивайте в течение 1 минуты.
Вылейте смесь соуса в форму для запекания размером 9x13 дюймов и отставьте в сторону.
Смешайте говяжий фарш, итальянскую колбасу, нарезанные помидоры, итальянскую петрушку, чеснок, соль, черный перец и кайенский перец в миске с отложенным луком; хорошо перемешайте. Добавьте приготовленный рис и пармезан-реджиано.
Наполните болгарские перцы смесью говядины и колбасы и положите их в форму для запекания поверх томатного соуса.
Посыпьте фаршированные перцы оставшимся сыром, накройте форму для запекания алюминиевой фольгой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут.
Снимите фольгу и запекайте, пока мясо не перестанет быть розовым, перцы станут мягкими, а сыр сверху подрумянится, еще 20-25 минут.
Подавайте и наслаждайтесь!
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
377
Калории
- 20gБелок
- 35gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить белый рис коричневым, чтобы увеличить содержание клетчатки.Используйте тертый моцарелла-сыр для создания более эластичной текстуры.Для вегетарианской версии используйте растительные аналоги мясного фарша и исключите колбасу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.