env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриное рагу с рисом от шефа Джона

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • ⅓ стакана простого йогурта
    • 🍋 1 средний лайм, цедра и сок
    • 🧂 2 чайные ложки кошерной соли
    • 1 чайная ложка сладкой паприки
    • 1 чайная ложка молотого кумина
    • ½ чайной ложки молотого кориандра
    • ¼ чайной ложки кайенского перца
    • ¼ чайной ложки молотого белого перца
    • ¼ чайной ложки молотого кардамона
    • ¼ чайной ложки молотой корицы
    • ¼ чайной ложки молотой гвоздики
  • Основное

    • 🍗 1 (2-3 фунта) целая курица, разрезанная на 8 частей
    • щепотка шафрана
    • 2 ¼ стакана куриного бульона
    • 🧈 2 столовые ложки несолёного масла
    • 🧂 1 чайная ложка кошерной соли
    • 1 ½ стакана басмати риса
    • немного оливкового масла
    • 🧂 Соль по вкусу
  • Соус

    • ½ стакана простого йогурта
    • 🧄 2 зубчика чеснока, измельченных
    • 2 столовые ложки тонко нарезанных зелёных луков
    • 2 столовые ложки мелко нарезанной мяты
    • 2 столовые ложки мелко нарезанной кинзы
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 💧 1 столовая ложка воды, или по необходимости

ШАГИ

1

Добавьте в большую миску для смешивания йогурт, цедру и сок лайма, соль, паприку, кумин, кориандр, кайенский перец, белый перец, кардамон, корицу и гвоздику; взбейте до однородности.

2

Сделайте один-два надреза в каждой части темного мяса курицы до кости. Добавьте части курицы в маринад из йогурта и тщательно перемешайте. Заверните в полиэтиленовую пленку и маринуйте в холодильнике от 4 до 8 часов.

3

Разогрейте духовку до 450°F (230°C). Слегка смажьте жиром форму для запекания размером 9x13 дюймов.

4

Измельчите шафран в ступке с пестиком. Влейте 1/4 стакана куриного бульона и перемешайте.

5

Смешайте несоленое масло и соль в кастрюле; влейте оставшиеся 2 стакана куриного бульона и смесь бульона с шафраном. Доведите до кипения. Добавьте рис басмати и перемешайте. Уменьшите огонь до минимума, плотно накройте крышкой и варите 15 минут. Выключите огонь и дайте постоять 10 минут.

6

Переложите горячий рис в подготовленную форму для запекания. Взбейте рис вилкой и распределите его равномерным слоем. Разместите части курицы кожей вверх поверх риса. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью.

7

Запекайте в духовке при 450°F (230°C), пока курица полностью не приготовится, примерно 45 минут. Убедитесь, что внутренняя температура курицы достигла 165°F (74°C).

8

Пока готовится курица, смешайте йогурт, чеснок, зеленый лук, мяту, кинзу, соль и воду для соуса. Охладите до подачи.

9

Подавайте курицу и рис на тарелке и полейте приготовленным соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

362

Калории

  • 24g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Используйте качественный шафран для лучшего вкуса.Дайте курице мариноваться дольше для более интенсивного вкуса.Посыпьте хлопьями красного перца для дополнительной остроты, если хотите.Подавайте это блюдо с гарниром из свежего салата для полноценной трапезы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.