env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Корж для пиццы из цветной капусты

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • ½ головки цветной капусты, грубо нарезанной
    • ¼ стакана нарезанной свежей петрушки
  • Молочные продукты

    • 🧀 ½ стакана тертой итальянской смеси сыров
  • Приправы

    • 1 чайная ложка измельченного чеснока
  • Основные продукты

    • 🥚 1 большое яйцо
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу

ШАГИ

1

Пропустите кусочки цветной капусты через трубку подачи в кухонном комбайне с использованием терочного диска; пульсируйте, пока вся капуста не будет натерта.

2

Поместите вставку для пароварки в кастрюлю и наполните водой до уровня чуть ниже дна пароварки. Доведите воду до кипения. Добавьте цветную капусту, закройте крышкой и готовьте на пару, пока она не станет мягкой, около 15 минут. Переложите цветную капусту в большую миску и охладите в холодильнике, периодически помешивая, пока она полностью не остынет, примерно 15 минут.

3

Разогрейте духовку до 450 градусов F (230 градусов C). Выстелите противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.

4

Добавьте итальянскую сырную смесь, петрушку, яйцо, чеснок, соль и перец в цветную капусту и перемешайте до равномерного распределения.

5

Вылейте смесь на подготовленный противень; распределите и придайте форму пицце.

6

Выпекайте в разогретой духовке, пока корж не станет слегка золотистым, около 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

59

Калории

  • 4g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Для более хрустящей корочки выпекайте еще 5 минут.Используйте камень для пиццы для равномерного распределения тепла.Не стесняйтесь добавлять любимые ингредиенты, такие как грибы, шпинат или жареная курица.Избегайте слишком сильного раскатывания коржа, чтобы предотвратить его поломку после выпечки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.