
Салат из цветной капусты и брокколи с медово-соевой заправкой
Стоимость $5.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $5.5
Салат из цветной капусты и брокколи с медово-соевой заправкой
Стоимость $5.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
- 3 столовые ложки апельсинового сока
- 2 столовые ложки тамари или соевого соуса
- 2 столовые ложки масла канолы
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка цедры апельсина
- 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1/2 чайной ложки кунжутного масла
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца
Салат
- 3 чашки красной капусты
- 4 чашки соцветий брокколи
- 🌰 1/2 чашки нарезанных миндаля
ШАГИ
В большой миске взбейте апельсиновый сок, тамари, масло канолы, мед, цедру апельсина, измельченный чеснок, кунжутное масло, соль и хлопья красного перца.
Добавьте красную капусту и соцветия брокколи; перемешайте, чтобы равномерно покрыть.
Дайте салату постоять 30 минут, периодически помешивая, чтобы вкусы смешались.
Перед подачей посыпьте нарезанным миндалем для дополнительной хрустящести.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
261
Калории
- 9gБелок
- 28gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Подготовьте салат за день до подачи, чтобы вкусы стали глубже.Обжарьте миндаль для усиления вкуса и текстуры.Используйте тамари без глютена для людей с чувствительностью к глютену.Добавьте немного кунжутных семян для визуальной привлекательности и орехового вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.