Морковное хумус
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 Порции
- $5
Морковное хумус
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
База
- 1 1/2 стакана кешью
- 🥕 8 больших морковок, очищенных и крупно нарезанных
- 5-6 столовых ложек майонеза, или по вкусу
Приправы
- 🧄 5 зубчиков чеснока, очищенных
- 🍋 1 большой лимон, выжать сок
- 1 большая щепотка тамари или соевого соуса
- 1 пучок плоской петрушки, грубо нарезанной (стебли и листья)
- 🧂 Соль по вкусу
ШАГИ
1
Смешайте кешью и чеснок в кухонном комбайне; измельчите до мелкой крошки.
2
Добавьте морковь, лимонный сок, тамари, петрушку и майонез; взбивайте до получения однородной массы.
3
Приправьте солью по вкусу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
153
Калории
- 4gБелок
- 12gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса чеснока, запеките его заранее.Добавьте больше майонеза для более кремовой текстуры.Используйте тамари вместо соевого соуса, если блюдо безглютеновое.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.