env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Морковный пирог с овсянкой

Стоимость $6.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 💧 4 стакана воды
    • 1 стакан овсяных хлопьев грубого помола
    • 🥕 ½ стакана тертой моркови
    • ½ стакана изюма

  • Spices

    • 1 чайная ложка молотой корицы
    • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
    • ½ чайной ложки молотого имбиря
    • 🧂 щепотка соли

  • Toppings

    • 🧈 1 столовая ложка несоленого сливочного масла
    • ¾ стакана нарезанных орехов пекан
    • 1 столовая ложка коричневого сахара
    • 🥛 ½ стакана простого йогурта

ШАГИ

1

Доведите воду до кипения в большой тяжелой кастрюле; добавьте овсяные хлопья. Уменьшите огонь до медленного кипения; варите овес, пока он не начнет загустевать, около 10 минут.

2

Добавьте тертую морковь, изюм, молотую корицу, молотый мускатный орех, молотый имбирь и соль; томите, пока они не станут мягкими, еще около 20 минут.

3

Тем временем растопите масло в сковороде на среднем или слабом огне. Добавьте орехи пекан; готовьте, пока они не станут ароматными и слегка подрумяненными (от 2 до 5 минут).

4

Посыпьте коричневым сахаром; перемешивайте, пока сахар не растает и не покроет орехи.

5

Посыпьте порции овсянки примерно 2 столовыми ложками смеси с орехами и добавьте немного йогурта.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

287

Калории

  • 6g
    Белок
  • 38g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие морковь для лучшего вкуса и текстуры.Добавьте немного ванильного экстракта для более глубокого вкуса.Чтобы сэкономить время утром, приготовьте основу для овсянки заранее и храните ее в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.