
Салат с каннеллини бобами и песто
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Порции
- $12
Салат с каннеллини бобами и песто
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Хлеб
- 🍞 2 ломтика кислого или французского хлеба
Масла
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
Овощи
- 🧅 1 маленькая красная луковица
- 🥒 1 маленький кабачок
- 🧄 1 головка чеснока
- 🍅 1 чашка вишенок или виноградных помидоров, разрезанных пополам
Травы
- 2 чашки свежих листьев петрушки
Орехи и семена
- 🌰 2/3 чашки грецких орехов
Молочные продукты
- 🧀 1/2 чашки тертого пармезана
Специи
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
Консервы
- 1 (15 унций) банка каннеллини бобов, слить и промыть
ШАГИ
Разогрейте наружный гриль до средней температуры (350-375 градусов F). Щедро смажьте ломтики хлеба 2 столовыми ложками масла. Смажьте решетку гриля маслом. Разместите ломтики хлеба, болгарский перец, лук, кабачки, лимон и чеснок, разрезанные стороной вниз, на решетке над прямым жаром; закройте крышку гриля.
Готовьте хлеб, перевернув один раз наполовину времени, пока не подрумянится, около 4 минут. Готовьте лимон и чеснок, пока разрезанные стороны не обуглятся чуть-чуть, 4-6 минут. Готовьте кабачки, болгарский перец и лук, перевернув один раз посреди времени приготовления, пока они не станут мягкими и слегка обугленными: 5-6 минут для кабачков и 8-10 минут для перца и лука.
Когда остынет достаточно для того чтобы дотронуться, выдавите зубчики из половинок чеснока. Натрите несколько зубчиков чеснока на обеих сторонах тоста. Отложите примерно 3 зубчика чеснока для песто (сохраните оставшийся чеснок для другого использования). Нарежьте или порвите тост на кусочки размером с укус.
Для песто взбейте петрушку, грецкие орехи, пармезан, соль, зарезервированные 3 зубчика чеснока и сок жареного лимона в кухонном комбайне или блендере до состояния измельчения. При работающем устройстве, медленно влейте оставшиеся 1/2 чашки масла тонкой струйкой, пока смесь не станет однородной.
Нарежьте болгарский перец, лук и кабачки на кусочки размером с укус; добавьте в большую миску вместе с гренками, каннеллини бобами и помидорами. Перемешайте. Разложите салат на тарелке для подачи. Полейте песто; перемешайте перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
292
Калории
- 12gБелок
- 39gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что гриль достаточно разогрет, чтобы предотвратить прилипание.Используйте свежетертый пармезан для лучшего вкуса в песто.Если вы предпочитаете более острый вкус, добавьте щепотку хлопьев красного перца в песто.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.