env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Салат с каннеллини бобами и песто

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб

    • 🍞 2 ломтика кислого или французского хлеба
  • Масла

    • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая красная луковица
    • 🥒 1 маленький кабачок
    • 🧄 1 головка чеснока
    • 🍅 1 чашка вишенок или виноградных помидоров, разрезанных пополам
  • Травы

    • 2 чашки свежих листьев петрушки
  • Орехи и семена

    • 🌰 2/3 чашки грецких орехов
  • Молочные продукты

    • 🧀 1/2 чашки тертого пармезана
  • Специи

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
  • Консервы

    • 1 (15 унций) банка каннеллини бобов, слить и промыть

ШАГИ

1

Разогрейте наружный гриль до средней температуры (350-375 градусов F). Щедро смажьте ломтики хлеба 2 столовыми ложками масла. Смажьте решетку гриля маслом. Разместите ломтики хлеба, болгарский перец, лук, кабачки, лимон и чеснок, разрезанные стороной вниз, на решетке над прямым жаром; закройте крышку гриля.

2

Готовьте хлеб, перевернув один раз наполовину времени, пока не подрумянится, около 4 минут. Готовьте лимон и чеснок, пока разрезанные стороны не обуглятся чуть-чуть, 4-6 минут. Готовьте кабачки, болгарский перец и лук, перевернув один раз посреди времени приготовления, пока они не станут мягкими и слегка обугленными: 5-6 минут для кабачков и 8-10 минут для перца и лука.

3

Когда остынет достаточно для того чтобы дотронуться, выдавите зубчики из половинок чеснока. Натрите несколько зубчиков чеснока на обеих сторонах тоста. Отложите примерно 3 зубчика чеснока для песто (сохраните оставшийся чеснок для другого использования). Нарежьте или порвите тост на кусочки размером с укус.

4

Для песто взбейте петрушку, грецкие орехи, пармезан, соль, зарезервированные 3 зубчика чеснока и сок жареного лимона в кухонном комбайне или блендере до состояния измельчения. При работающем устройстве, медленно влейте оставшиеся 1/2 чашки масла тонкой струйкой, пока смесь не станет однородной.

5

Нарежьте болгарский перец, лук и кабачки на кусочки размером с укус; добавьте в большую миску вместе с гренками, каннеллини бобами и помидорами. Перемешайте. Разложите салат на тарелке для подачи. Полейте песто; перемешайте перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

292

Калории

  • 12g
    Белок
  • 39g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что гриль достаточно разогрет, чтобы предотвратить прилипание.Используйте свежетертый пармезан для лучшего вкуса в песто.Если вы предпочитаете более острый вкус, добавьте щепотку хлопьев красного перца в песто.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.