Листовой ужин с креветками и колбасой по-каджунски
Стоимость $22, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Порции
- $22
Листовой ужин с креветками и колбасой по-каджунски
Стоимость $22, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Порции
- $22
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 450 г спаржи
- 450 г желтой тыквы
- 450 г кабачков
- 🧅 1/2 средней красной луковицы
- 1 красный болгарский перец
Белки
- 450 г коктейльных сосисок
- 🦐 450 г креветок без хвостов
Приправы и масла
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки низкосолевой приправы Каджун
ШАГИ
Разогрейте духовку до 400°F (200°C) и застелите противень пергаментной бумагой или фольгой.
Добавьте спаржу, желтую тыкву, кабачки, лук, болгарский перец, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки приправы Каджун; перемешайте, чтобы овощи были хорошо покрыты. Добавьте сосиски и равномерно распределите все на подготовленном противне.
Запекайте в разогретой духовке в течение 10 минут.
Обсушите креветки бумажными полотенцами и поместите их в миску. Перемешайте с оставшейся 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой приправы Каджун. Перемешайте овощи и сосиски, а затем выложите смазанные и приправленные креветки сверху.
Запекайте до тех пор, пока овощи не станут мягкими, а креветки непрозрачными (примерно еще 10 минут). После извлечения противня из духовки креветки продолжат готовиться. Украсьте свежей петрушкой и дольками лимона.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
450
Калории
- 30gБелок
- 15gУглеводы
- 31gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса попробуйте замариновать креветки в приправе Каджун за 30 минут до приготовления.Подавайте с хрустящим французским хлебом, чтобы впитать соки.Используйте свежие сезонные овощи для лучшего вкуса.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней.Если предпочитаете менее острый вкус, уменьшите количество приправы Каджун.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.