env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Каджунский обугленный сом

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Специи

    • 🧂 1 чайная ложка кошерной соли
    • 1 чайная ложка молотого черного перца
    • 1 чайная ложка молотого кайенского перца
    • 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 1 чайная ложка лукового порошка
    • 1 чайная ложка паприки
    • 1 чайная ложка сушеной петрушки
    • ½ чайной ложки сушеного орегано
    • ½ чайной ложки сушеного тимьяна
  • Рыба

    • 4 (4 унции) филе сома, без кожи
  • Другое

    • ¾ стакана несоленого масла

ШАГИ

1

Смешайте соль, черный и кайенский перец, чесночный порошок, луковый порошок, паприку, петрушку, орегано и тимьян в мелкой миске до полного смешивания. Обваляйте филе сома в смеси специй, чтобы полностью покрыть.

2

Растопите масло в миске и отставьте в сторону.

3

Установите переносной источник тепла на открытом воздухе, например, газовую горелку или боковую горелку газового гриля. Зажгите горелку и поставьте большую чугунную сковороду на горелку на сильном огне. Налейте около 1/4 стакана растопленного масла в сковороду.

4

Когда масло в сковороде сильно дымится, выложите филе сома в сковороду. Готовьте, пока специи не поджарятся на филе, а сом не станет непрозрачным и рассыпчатым внутри, примерно 3 минуты с каждой стороны. Не вдыхайте дым.

5

Чтобы подать, полейте оставшиеся 1/2 стакана масла поверх сома.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

466

Калории

  • 18g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 43g
    Жиры

💡 Советы

Используйте чугунную сковороду для оптимального эффекта обугливания.Убедитесь, что уличная горелка находится в хорошо проветриваемой зоне, чтобы избежать вдыхания дыма.Подавайте с приготовленным на пару рисом или салатом для полноценного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.