Обжаренная капуста и крабовые палочки
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $5
Обжаренная капуста и крабовые палочки
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 1 чашка шинкованной капусты
- 🥕 1/2 чашки нарезанной соломкой моркови
Белок
- 4 штуки крабовых палочек, порванные на кусочки
Приправы
- 🧂 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
- 1/4 чайной ложки черного перца
Масло
- 1 столовая ложка оливкового масла
Украшение
- 1 чайная ложка кунжута
ШАГИ
Нагрейте оливковое масло на сковороде и слегка обжарьте морковь, нарезанную соломкой.
Добавьте шинкованную капусту, мелко нарезанный чеснок и соевый соус в сковороду. Тщательно перемешайте.
Когда капуста слегка приготовится, добавьте крабовые палочки и посыпьте черным перцем.
Посыпьте кунжутом сверху и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 8gБелок
- 12gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Это блюдо низкокалорийное и идеально подходит для диеты для похудения.Вы можете заменить крабовые палочки тофу или курицей для другого источника белка.Добавьте немного лимонного сока для освежающего вкусового акцента.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.