env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеченные свиные отбивные

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты для соуса

    • ¾ стакана кетчупа
    • 💧 ¾ стакана воды
    • 2 столовые ложки дистиллированного белого уксуса
    • 1 столовая ложка соуса Вустершир
    • 🍬 2 чайные ложки коричневого сахара
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • ½ чайной ложки паприки
    • ½ чайной ложки чили порошка
    • ⅛ чайной ложки черного молотого перца
  • Основной белок

    • 6 свиных отбивных (толщиной 3/4 дюйма)

ШАГИ

1

Смешайте кетчуп, воду, уксус, соус Вустершир, коричневый сахар, соль, паприку, чили порошок и перец в средней кастрюле. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума; тушите, периодически помешивая, пока соус немного не загустеет, около 5 минут. Отложите половину соуса для подачи.

2

Разогрейте духовку на гриль. Поместите решетку духовки на расстоянии 4 дюймов от нагревательного элемента.

3

Смажьте обе стороны отбивных соусом, затем поместите их на решетку для запекания.

4

Готовьте отбивные на гриле по 4 минуты с каждой стороны. Смажьте больше соусом. Продолжайте готовить на гриле, переворачивая и смазывая каждые 3-4 минуты, пока соки не станут прозрачными. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать не менее 145 градусов F (63 градуса C).

5

Подавайте свиные отбивные с отложенным соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

183

Калории

  • 24g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что внутренняя температура свиных отбивных достигает 145°F для безопасного употребления.Смазывайте соусом несколько раз, чтобы усилить вкус и предотвратить высыхание.Подавайте с приготовленными на пару овощами и картофельным пюре для сбалансированного блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.