env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Солнечные банановые маффины

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты

    • 🍌 4 банана

  • Подсластители

    • 🟤 1 стакан коричневого сахара

  • Молочные продукты и яйца

    • 🥚 2 яичных белка
    • 🥚 1 яйцо

  • Масла

    • 3 столовые ложки масла канолы

  • Мука и злаки

    • 1 ¼ стакана цельнозерновой муки
    • 1 стакан овсяных хлопьев

  • Разрыхлители

    • ½ чайной ложки пищевой соды
    • ¼ чайной ложки разрыхлителя

  • Приправы

    • 🧂 ½ чайной ложки соли

  • Прочее

    • 12 бумажных формочек для кексов

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов Цельсия). Выложите 12 формочек для кексов бумагой.

2

Разомните бананы в миске до состояния без комочков. Добавьте коричневый сахар, яичные белки, яйцо и масло канолы; тщательно перемешайте. Вмешайте муку, овсяные хлопья, пищевую соду, соль и разрыхлитель до однородного состояния.

3

Заполните формочки для кексов на 2/3 тестом.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока верхушки не начнут восстанавливаться при легком нажатии, примерно 20-25 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

212

Калории

  • 4g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить масло канолы яблочным пюре для более здорового варианта.Используйте спелые бананы для наилучшего вкуса и сладости.Дайте маффинам остыть в течение 5 минут перед тем как вынимать их из формы, чтобы они не прилипли.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.