Завтрак Маффины с Яйцом
Стоимость $12, сохранить $24
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Порции
- $12
Завтрак Маффины с Яйцом
Стоимость $12, сохранить $24
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Спрей для приготовления пищи
- 🥚 9 больших яиц
- 🥚 4 чашки белков яиц
- 1 фунт нарезанной кубиками индейки или ветчины
- 2 чашки нарезанного шпината
- 2 красных сладких перца, нарезанных кубиками
- 2 зеленых сладких перца, нарезанных кубиками
- 2 свежих перца халапеньо, очищенных от семян и нарезанных кубиками
- 🧄 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 1 столовая ложка итальянских трав
- 2 чайные ложки порошка лука
- 1/4 чайной ложки кайенского перца
- Соль и черный перец по вкусу
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Смажьте 24 формочки для маффинов спреем для приготовления.
Взбейте яйца в большой миске. Добавьте белки и взбивайте до однородности. Вмешайте индейку или ветчину, шпинат, сладкий перец, перец халапеньо, чеснок, итальянские травы, луковый порошок, кайенский перец, соль и черный перец.
Разлейте яичную смесь по подготовленным формочкам для маффинов, заполнив их примерно на 3/4.
Выпекайте в разогретой духовке, пока центр не застынет, 25-30 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
157
Калории
- 21gБелок
- 5gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Эти маффины можно хранить в холодильнике до недели, что делает их отличным вариантом для приготовления еды заранее.Вы можете настроить маффины, заменив овощи или скорректировав специи по своему вкусу.Чтобы разогреть, поместите в микроволновку на 30-60 секунд или подогрейте в духовке несколько минут.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.