
Тушеные перепелиные яйца с конжаком
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 Порции
 - $10
 
Тушеные перепелиные яйца с конжаком
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 Порции
 - $10
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 300г перепелиных яиц
 - 300г конжака
 - 🥕 50г моркови
 - 🍄 5г сушеных шиитаке грибов
 - 🧅 40г зеленого лука
 
Приправы
- 💧 300мл воды
 - 🧂 120мл соевого соуса
 - 120мл мирин
 - 🍬 7 ст.л. сахара
 
Подготовка конжака
- 💧 1л воды
 - 🧂 1 ст.л. крупной соли
 
ШАГИ
Нарежьте конжак на кубики размером 2 см. Вскипятите 1л воды с 1 ст.л. крупной соли, затем добавьте конжак и варите 1-2 минуты, пока он не всплывет. Промойте холодной водой.
Промойте предварительно приготовленные перепелиные яйца, чтобы удалить любые примеси.
Нарежьте морковь на кубики размером 1-2см. При необходимости порежьте сушеные шиитаке грибы на более мелкие кусочки.
В кастрюле соедините перепелиные яйца, конжак, морковь и сушеные шиитаке грибы. Добавьте 300мл воды, 120мл соевого соуса, 120мл мирин и 7 ст.л. сахара.
Добавьте зеленый лук, нарезанный небольшими кусочками, в кастрюлю.
Доведите смесь до кипения на сильном огне, затем уменьшите до среднего и тушите 20 минут, пока соус не загустеет.
Уваривайте соус, пока не останется около 70-100мл. При необходимости отрегулируйте приправы.
Подавайте блюдо теплым или храните его в холодильнике для последующего использования.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 8gБелок
 - 20gУглеводы
 - 2gЖиры
 
💡 Советы
Конжак низкокалорийный и богат клетчаткой, что делает его отличным диетическим ингредиентом.Для более сладкого вкуса добавьте еще одну столовую ложку сахара.Это блюдо хорошо сочетается с вареным рисом или как гарнир к жареному мясу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.