
Боличе (Кубинская тушеная говядина)
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 Порции
- $20
Боличе (Кубинская тушеная говядина)
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🥩 1,8 кг говяжьей вырезки
- 🌭 2 (110 г) колбаски чоризо, нарезанные кусочками
Ароматические добавки и специи
- 🧄 6 зубчиков чеснока
- ½ чайной ложки сушеного орегано
- ⅛ чайной ложки паприки
- 🧂 Соль по вкусу
- 🧂 Черный молотый перец по вкусу
Жидкости
- 🍊 ½ стакана апельсинового сока
- 🍋 ¼ стакана лимонного сока
- 🍋 ¼ стакана лаймового сока
- ½ стакана оливкового масла
- 3 стакана говяжьего бульона или больше при необходимости
- 1 стакан хереса
Овощи
- 🧅 2 большие луковицы, нарезанные толстыми ломтиками
- 🥔 4 картофелины, очищенные и разрезанные пополам
Травы
- 2 лавровых листа, измельченных
ШАГИ
Разложите говяжью вырезку на рабочей поверхности. Используйте острый нож, чтобы сделать карман в центре вырезки. Наполните карман кусочками чоризо. Проткните мясо ножом в нескольких местах и переложите в стеклянную или керамическую миску.
Растолките чеснок и орегано в пасту с помощью ступки и пестика. Натрите пастой вырезку, затем приправьте паприкой, солью и черным перцем. Полейте мясо апельсиновым, лимонным и лаймовым соками. Накройте пищевой пленкой и маринуйте в холодильнике как минимум 3 часа или на ночь.
Нагрейте оливковое масло в большой голландской духовке на среднем огне. Обжарьте вырезку со всех сторон примерно 10 минут. Уберите мясо в сторону. Готовьте лук в масле 5 минут.
Верните мясо в кастрюлю. Добавьте говяжий бульон, херес, оставшийся маринад и лавровые листья. Накройте крышкой, доведите до кипения на средне-высоком огне, затем уменьшите огонь. Тушите 2 часа.
Добавьте картофель в кастрюлю. Накройте крышкой и продолжайте тушить, пока картофель не станет мягким, около 30 минут. При необходимости добавьте еще говяжьего бульона.
Уберите мясо из кастрюли и дайте ему отдохнуть 10 минут под фольгой. Нарежьте мясо ломтиками толщиной 1,2 см и разложите вместе с картофелем. Полейте мясо и картофель соусом перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
586
Калории
- 39gБелок
- 31gУглеводы
- 33gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного цитрусового вкуса маринуйте мясо на ночь.Имейте под рукой говяжий бульон, чтобы соус не слишком сильно уменьшился во время готовки.Это блюдо отлично сочетается с хрустящим хлебом для впитывания соуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.