env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Боличе (Кубинская тушеная говядина)

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🥩 1,8 кг говяжьей вырезки
    • 🌭 2 (110 г) колбаски чоризо, нарезанные кусочками
  • Ароматические добавки и специи

    • 🧄 6 зубчиков чеснока
    • ½ чайной ложки сушеного орегано
    • ⅛ чайной ложки паприки
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🧂 Черный молотый перец по вкусу
  • Жидкости

    • 🍊 ½ стакана апельсинового сока
    • 🍋 ¼ стакана лимонного сока
    • 🍋 ¼ стакана лаймового сока
    • ½ стакана оливкового масла
    • 3 стакана говяжьего бульона или больше при необходимости
    • 1 стакан хереса
  • Овощи

    • 🧅 2 большие луковицы, нарезанные толстыми ломтиками
    • 🥔 4 картофелины, очищенные и разрезанные пополам
  • Травы

    • 2 лавровых листа, измельченных

ШАГИ

1

Разложите говяжью вырезку на рабочей поверхности. Используйте острый нож, чтобы сделать карман в центре вырезки. Наполните карман кусочками чоризо. Проткните мясо ножом в нескольких местах и переложите в стеклянную или керамическую миску.

2

Растолките чеснок и орегано в пасту с помощью ступки и пестика. Натрите пастой вырезку, затем приправьте паприкой, солью и черным перцем. Полейте мясо апельсиновым, лимонным и лаймовым соками. Накройте пищевой пленкой и маринуйте в холодильнике как минимум 3 часа или на ночь.

3

Нагрейте оливковое масло в большой голландской духовке на среднем огне. Обжарьте вырезку со всех сторон примерно 10 минут. Уберите мясо в сторону. Готовьте лук в масле 5 минут.

4

Верните мясо в кастрюлю. Добавьте говяжий бульон, херес, оставшийся маринад и лавровые листья. Накройте крышкой, доведите до кипения на средне-высоком огне, затем уменьшите огонь. Тушите 2 часа.

5

Добавьте картофель в кастрюлю. Накройте крышкой и продолжайте тушить, пока картофель не станет мягким, около 30 минут. При необходимости добавьте еще говяжьего бульона.

6

Уберите мясо из кастрюли и дайте ему отдохнуть 10 минут под фольгой. Нарежьте мясо ломтиками толщиной 1,2 см и разложите вместе с картофелем. Полейте мясо и картофель соусом перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

586

Калории

  • 39g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 33g
    Жиры

💡 Советы

Для более насыщенного цитрусового вкуса маринуйте мясо на ночь.Имейте под рукой говяжий бульон, чтобы соус не слишком сильно уменьшился во время готовки.Это блюдо отлично сочетается с хрустящим хлебом для впитывания соуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.