env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Батончики из овсянки с голубикой для завтрака

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 1 стакан цельных овсяных хлопьев
    • 1 стакан овсяной муки
    • 🧂 ½ стакана коричневого сахара
    • ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки пищевой соды

  • Жидкие ингредиенты

    • 🥛 ½ стакана миндального молока
    • 🥚 2 яйца
    • 🧈 ¼ стакана растопленного сливочного масла
    • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • Добавки

    • 1 стакан свежих голубики
    • ½ стакана рубленых грецких орехов
    • ⅓ стакана тертого кокоса (по желанию)

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Смажьте маслом форму размером 8x8 дюймов.

2

Смешайте цельные овсяные хлопья, овсяную муку, коричневый сахар, соль и пищевую соду в миске.

3

Добавьте миндальное молоко, яйца, растопленное масло и ванильный экстракт, перемешивая до однородности.

4

Аккуратно добавьте голубику и рубленые грецкие орехи. Распределите смесь по подготовленной форме и, при желании, посыпьте тертым кокосом.

5

Выпекайте в разогретой духовке, пока края не станут золотистыми, а кокос не подрумянится, примерно 35 минут. Остудите в форме в течение 10 минут перед нарезкой на квадраты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

324

Калории

  • 8g
    Белок
  • 41g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Эти батончики отлично замораживаются, поэтому можно приготовить партию заранее для быстрого варианта завтрака.Замените голубику на любимые фрукты или добавьте другие орехи для разнообразия.Полностью остудите перед заморозкой, чтобы сохранить текстуру и вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.