Чернично-коричные овсяные хлопья на ночь с греческим йогуртом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 Порции
- $5
Чернично-коричные овсяные хлопья на ночь с греческим йогуртом
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Main
- ¾ стакана овсяных хлопьев
- ½ стакана черники
- 🧴 ½ стакана простого греческого йогурта
- 🥛 ¼ стакана соевого молока
- 🧂 1 столовая ложка молотой корицы
- 🍬 2 чайные ложки сахара
ШАГИ
Смешайте овсяные хлопья, чернику, греческий йогурт, соевое молоко, корицу и сахар в банке с крышкой.
Накройте банку, встряхните, чтобы хорошо перемешать, и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
81
Калории
- 3gБелок
- 12gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Используйте свежую или замороженную чернику для удобства.Отрегулируйте количество корицы и сахара по вашему вкусу.Этот рецепт идеально подходит для приготовления завтрака на неделю.Для дополнительной сладости добавьте немного меда или кленового сиропа перед подачей на стол.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.