Запеченные овсяные хлопья
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $5
Запеченные овсяные хлопья
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 🥛 ½ стакана миндального молока
- 🍌 1 большой спелый банан
- 🥚 1 большое яйцо
- 2 столовые ложки кленового сиропа
Усилители вкуса
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 чайная ложка ванили
- ½ чайной ложки молотой корицы
- 🧂 ⅛ чайной ложки соли
Топпинги
- Спрей для приготовления пищи
- ¼ стакана свежих черники
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Смажьте дно и стенки двух формочек объемом 8 унций кулинарным спреем.
Смешайте в блендере овсянку, миндальное молоко, банан, яйцо, кленовый сироп, разрыхлитель, ваниль, корицу и соль. Взбивайте до однородного состояния примерно 30-60 секунд.
Добавьте чернику и переместите смесь в подготовленные формочки.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока смесь не станет плотной, около 25 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
337
Калории
- 10gБелок
- 63gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной текстуры посыпьте поверхность еще черникой или орехами перед выпечкой.Используйте очень спелый банан, чтобы обеспечить естественную сладость и лучшее смешивание.Вы можете заменить миндальное молоко вашим любимым видом молока или немолочным заменителем.Сделайте это блюдо детским, добавив мини-шоколадные капли или изюм вместе с черникой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.