env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Говядина с черным перцем и брокколи с чесноком

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥩 300 г говядины, нарезанной полосками
    • 🥦 1 брокколи, разделенная на маленькие соцветия

  • Приправы

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 чайная ложка молотого черного перца
    • 🧄 2 зубчика чеснока, измельченного
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли

ШАГИ

1

Отварите брокколи в кипящей воде, слейте воду и отложите.

2

Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и быстро обжарьте говядину до изменения цвета.

3

Добавьте измельченный чеснок и черный перец, продолжайте обжаривать до появления аромата.

4

Влейте соевый соус, перемешайте и приправьте солью.

5

Выложите приготовленную брокколи на тарелку, добавьте рядом говядину и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Нарежьте говядину равными полосками для быстрого приготовления.Используйте свежемолотый черный перец для более насыщенного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.