env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Лучший салат из тунца и пасты

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 🍝 1 (340 грамм) упаковка бантиков или макарон

  • Овощи

    • 1 чашка замороженного горошка
    • 1 чашка нарезанного сельдерея
    • ½ чашки нарезанного зеленого лука
    • ⅓ чашки нарезанного свежего укропа
    • 🥕 ¼ чашки тертой моркови

  • Морепродукты

    • 🐟 2 (170 грамм) банок хлопьев тунца, слитых

  • Приправы

    • 1 чашка майонеза
    • 🟡 1 столовая ложка дижонской горчицы, или больше по вкусу

ШАГИ

1

Соберите ингредиенты.

2

Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Варите пасту при кипении, время от времени помешивая, пока она почти не станет мягкой, примерно 10 минут. Добавьте горошек и продолжайте варку еще 2 минуты. Слейте воду из пасты и горошка и быстро охладите, промыв холодной водой.

3

Переложите пасту и горошек в большую миску. Добавьте тунец, сельдерей, зеленый лук, укроп и морковь, хорошо перемешайте.

4

Смешайте майонез, горчицу, соль и перец в маленькой миске; добавьте к смеси тунца и пасты и хорошо перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

420

Калории

  • 18g
    Белок
  • 36g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Охладите смесь в холодильнике несколько часов или на ночь для усиления вкуса.Используйте греческий йогурт вместо майонеза для более легкого варианта.Вы можете добавить немного лимонного сока для дополнительной свежести.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.