Лучшая запеченная рыба лосось
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $15
Лучшая запеченная рыба лосось
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба
- 🐟 1 (450 грамм) филе лосося, разрезанное пополам
Овощи
- 🍅 1 маленький помидор, нарезанный
- 🧅 5 зеленых луковиц, нарезанных
Приправы
- 🧂 ¼ чайной ложки соли
- 🧂 ¼ чайной ложки перца
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Разогрейте духовку до 175 градусов C.
Положите лосось на слегка смазанный маслом противень или в неглубокую форму для запекания, подвернув тонкие края филе для равномерного приготовления.
Положите сверху на лосось нарезанные помидоры и зеленый лук, посыпьте солью и перцем.
Запекайте лосось в предварительно разогретой духовке без крышки, пока рыба не будет легко отделяться вилкой, примерно 20 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
386
Калории
- 40gБелок
- 5gУглеводы
- 22gЖиры
💡 Советы
Для более хрустящей корочки поставьте лосось под гриль на последние 2-3 минуты приготовления.Обязательно промокните лосось бумажным полотенцем перед приправлением, чтобы лучше впитывались ароматы.Подавайте с простым овощным салатом или приготовленными на пару овощами для сбалансированного блюда.Остатки можно хранить в холодильнике и использовать в салатах или сэндвичах на следующий день.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.