Хрустящая смесь ягод, орехов и семян
Стоимость $5.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $5.5
Хрустящая смесь ягод, орехов и семян
Стоимость $5.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Подсластители
- ½ стакана коричневого сахара
Орехи и семена
- 1 ½ стакана грецких орехов
- 🌱 2 столовые ложки кунжутных семян
- 🎃 1 стакан очищенных тыквенных семечек
- 🌻 1 стакан семян подсолнечника
Сушеные фрукты
- ¾ стакана сушеной клюквы со вкусом малины
ШАГИ
Выстелите противень пергаментной бумагой.
Нагрейте коричневый сахар в кастрюле на среднем или слабом огне, пока он не растает; добавьте грецкие орехи и кунжутные семена, помешивая, пока орехи не покроются сахаром и семенами.
Переложите покрытые сахаром орехи на подготовленный противень; отложите в сторону до полного остывания.
Смешайте покрытые орехи, тыквенные семечки, семена подсолнуха и клюкву в миске.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
213
Калории
- 6gБелок
- 14gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Храните в герметичном контейнере для сохранения свежести.Используйте как начинку для хлопьев, йогурта или салатов.Для дополнительной хрустящей текстуры слегка поджарьте семена перед смешиванием.Если сушеная клюква со вкусом малины недоступна, замените ее сушеными вишнями или изюмом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.