env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Красивый салат

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 8 чашек листьев молодого шпината
    • 🧅 ½ средней красной луковицы, нарезанной кольцами

  • Фрукты

    • 🍊 1 (11 унций) банка мандариновых долек, слить жидкость
    • 1 ½ чашки подслащенных сушеных клюквенных ягод

  • Орехи

    • 🌰 1 чашка медово-жареного миндаля

  • Сыр

    • 🧀 1 чашка крошеного сыра фета

  • Заправка

    • 1 чашка бальзамической заправки для салата, или по вкусу

ШАГИ

1

Разложите порции шпината на тарелки для салата.

2

Посыпьте каждую тарелку красным луком, мандаринами, клюквой, миндалем и сыром фета в указанном порядке.

3

Полейте каждый салат бальзамической заправкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

459

Калории

  • 10g
    Белок
  • 44g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительной хрустящести попробуйте заменить миндаль орехами пекан или грецкими орехами.Сыр блю можно использовать вместо феты для более насыщенного вкуса.Подавайте немедленно после добавления заправки, чтобы шпинат оставался свежим и хрустящим.Рассмотрите возможность приготовления собственной бальзамической заправки для лучшего контроля содержания сахара и натрия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.